أظهرت دراسة علمية حديثة أن تعويض نقص السوائل بعد الاستيقاظ من النوم قد يساهم في تحسين الأداء الذهني، وزيادة الانتباه وتقوية الذاكرة، خاصة بعد فقدان الجسم جزءاً من ترطيبه خلال ساعات الليل، مما ينعكس على كفاءة الوظائف العصبية في بداية اليوم.

في سياق بحثي متنام حول العلاقة بين الترطيب ووظائف الدماغ، تشير دراسات علمية حديثة إلى أن شرب الماء بعد ساعات من الامتناع عن السوائل قد ينعكس إيجاباً على الأداء الذهني والانتباه والذاكرة.

ووفق دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، اعتمدت على فحوصات دماغية لمتطوعين بعد نحو 12 ساعة من الجفاف، فإن إعادة ترطيب الجسم أدت إلى تحسن ملحوظ في نشاط الدماغ المرتبط بالتركيز، مع تسجيل تغيرات عصبية قابلة للقياس باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

كما أكدت أبحاث منشورة عبر قواعد بيانات طبية مثل PubMed أن الجفاف الخفيف قد يضعف سرعة الاستجابة والذاكرة قصيرة المدى، في حين يسهم شرب الماء في تحسين هذه القدرات وإعادة التوازن الوظيفي للجسم.

وفي السياق نفسه، خلصت مراجعات علمية من جامعات أسترالية ومؤسسات بحثية متخصصة إلى أن الحفاظ على ترطيب كافٍ يرتبط بتحسن الانتباه والمزاج وتقليل الشعور بالإرهاق، ما يعزز من أهمية الماء كعامل أساسي في دعم صحة الدماغ. (İLKHA)