Mevsim geçişleriyle birlikte gün içerisinde yaşanan sıcaklık değişimlerinin sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ahmet Nas, özellikle terleme, ani sıcaklık düşüşleri ve soğuk havaya maruz kalma konusunda vatandaşları uyardı.

Batman'da özel bir hastanede görev yapan İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ahmet Nas, İLKHA muhabirine mevsim geçişlerinde dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamalarda bulundu.

Nas, sonbaharla birlikte gün içerisinde yaşanan sıcaklık farklarının basit soğuk algınlığından üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebileceğini belirterek, vatandaşların bu dönemde daha dikkatli olması gerektiğini söyledi.

Mevsim geçişlerinde özellikle sabah ve akşam saatlerinde serinleyen hava ile gün içerisindeki sıcaklık artışları, kişilerin kıyafet tercihlerine ve günlük yaşam alışkanlıklarına daha fazla dikkat etmesini gerektiriyor. Uzmanlar, bu dönemde vücut direncinin korunmasının hastalıklardan korunma açısından önem taşıdığına dikkat çekiyor.

İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Ahmet Nas

"Sıcaklık farkları solunum yolu enfeksiyonlarını tetikleyebilir"

Uzun yaz aylarının ardından sonbahara girilmesiyle birlikte hava sıcaklıklarında gün içerisinde belirgin değişiklikler yaşanabildiğini belirten Nas, bu durumun günlük yaşam temposuyla birleştiğinde çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceğini ifade etti.

Nas, "Uzun yaz aylarından sonra mevsim geçişlerinin yaşandığı bir döneme girdik, sonbahara giriyoruz. Sonbaharla birlikte gün içerisinde ciddi anlamda sıcaklık farkları yaşanabilmektedir. Bu sıcaklık farkları, kişinin gün içerisindeki temposuyla birleştiğinde bazen basit bir soğuk algınlığından üst ya da alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebilmektedir. Bu durum hem sağlık açısından sorunlara hem de iş gücü kaybına sebep olabilmektedir. Dolayısıyla mevsim geçişi dönemlerinde insanların özellikle sıcaklık farklarından kaynaklanabilecek sağlık sorunlarına dikkat etmesi gerekmektedir. Gün içerisinde yaşanan sıcaklık farklarının oluşturduğu üşüme konusunda kişilerin bilinçli olması önemlidir." dedi.

"Ani hava değişimlerinde kıyafet seçimine dikkat edilmeli"

Hava sıcaklığının kısa süre içerisinde değişmesinin kişilerin farkında olmadan soğuk havaya maruz kalmasına neden olabileceğini dile getiren Nas, "Mevsim sıcaklıkları bazen aniden yükselip düşebildiği için sıcaklığın yükseldiği dönemlerde kişiler terleyebilir veya buna paralel olarak daha ince kıyafetlerle dışarıya çıkabilir. Sıcaklığın ani düşmesi kişide hemen belirti vermediği için kişi bu sırada soğuk havaya maruz kalabilir. Bu da basit bir soğuk algınlığından üst ve alt solunum yolu enfeksiyonlarına kadar ilerleyebilir." ifadelerini kullandı.

"Terledikten ve duştan sonra soğuk havaya çıkılmamalı"

Aşırı terleme ve duş sonrasında soğuk havaya maruz kalmanın çeşitli klinik sorunlara neden olabileceğine işaret eden Nas, kişilerin bu dönemlerde günlük alışkanlıklarına da dikkat etmesi gerektiğini söyleyerek konuşmasına şöyle devam etti:

"Özellikle aşırı terleme veya duştan sonra oluşabilecek soğuk hava maruziyeti daha fazla klinik soruna sebep olabilmektedir. Bu açıdan kişilerin terlediğinde üzerindeki teri bir an önce kurutması, duştan hemen sonra dışarı çıkmaması ve iyice kurulanmasının ardından dışarı çıkması önemlidir. Bununla birlikte çok rüzgârlı ve serin havalarda uzun süre kalınmaması gerekir. Bu tür havalarda dışarıda kalınacaksa biraz daha uzun kollu kıyafetler veya ince bir mont tercih edilmesi sağlık açısından daha uygun olacaktır. Kişinin soğukta kaldığını ve üşüdüğünü hissettiğinde gerekli önlemleri alması gerekir."

"Vücut direncinin korunması önem taşıyor"

Mevsim geçişlerinde vücut direncinin korunmasının hastalıklarla mücadelede önemli olduğunu vurgulayan Nas, "Özellikle bu tür durumlarda vücut direncinin düşmemesi önemlidir. Vücut direnci düştüğü anda daha ciddi klinik sorunlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle uykuya dikkat etmek, uykusuz kalmamak, bedeni yormamak, bol su içmek ve yeterli beslenmek gerekir. Vücudu dirençli kılmak, bu tür hastalıkların daha rahat atlatılmasını sağlar. Kısacası bol su tüketimi, istirahat ve uyku düzenine dikkat edilmesi, bu tür hastalıkların daha hızlı atlatılmasına yardımcı olur." dedi.

"Belirtiler ağırlaşırsa hekime başvurulmalı"

Her soğuk algınlığında doktora başvurmanın gerekli olmayabileceğini belirten Nas, "Ciddi bir klinik bozulma olmadığı sürece her basit soğuk algınlığında doktora başvurmak gerekmeyebilir. Basit bir istirahat ve yeterli sıvı tüketimi, bu sürecin daha kolay atlatılmasını sağlayabilir. Ancak üst veya alt solunum yolu enfeksiyonu gelişirse mutlaka doktora başvurmak gerekir. Bunun belirtileri arasında özellikle kırgınlık, halsizlik, yaygın ağrı, ateş ve öksürük yer alabilir. Bu tür semptomlarla karşılaşıldığında mutlaka hekime başvurulması ve ilaçların hekim kontrolünde kullanılması daha uygun olacaktır." şeklinde konuştu. (İLKHA)