Yaz tatillerinde artan dijital ekran kullanımının çocuklarda dikkat dağınıklığı, uyku sorunları ve davranış problemlerine yol açabileceğini belirten Psikolojik Danışman Ebrar Acar, Tatilin teknolojiyle değil, ailece geçirilen kaliteli zaman ve fiziksel aktivitelerle değerlendirilmesi gerektiğini belirterek, ebeveynlere ekran süresi ve içerik takibi konusunda uyarılarda bulundu.

2024-2025 eğitim öğretim yılının sona ermesiyle birlikte milyonlarca öğrenci karnelerini alarak yaz tatiline çıktı. Uzun ve yoğun bir dönemin ardından öğrenciler dinlenme fırsatı bulurken, uzmanlar yaz tatili boyunca ekran süresi ve teknoloji kullanımı konusunda aileleri uyarıyor.

Psikolojik Danışman Ebrar Acar, İLKHA muhabirine yaptığı açıklamada, yaz tatilinde çocukların teknolojiyle ilişkisine dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Acar, tatilde çocukların ekran başında geçirdiği süre kontrol altına alınmalı. Sürekli dijital cihazlara maruz kalan çocuklarda dikkat eksikliği, uyku problemleri ve sosyal geri çekilme gibi sorunlarla karşılaşabiliyoruz" dedi.

"Tatilde artan ekran süresi, çocuklarda davranış sorunlarına yol açabilir"

Çocukların gelişiminde rutinlerin ve kuralların çok önemli bir yeri olduğunu söyleyen Acar "Duygusal ve biyolojik gelişim için belli rutinlerin belirlenmesi ve devam ettirilmesi gerekir. Okulların tatil olmasıyla birlikte çocukların boş zamanları artar ve rutinlerde, kurallarda değişiklik gözlemlemeye başlarız. Bu değişiklikleri özellikle uyku saatlerinde ve dijital ekran kullanımında görürüz. Tatillerde dijital ekrana yönelim arttıkça, çocuklarda bu vadede dikkat dağınıklığı, uykuya geçişte zorlanma ve agresif davranışlarda artış olabilir" dedi.

"Teknolojik aletlerle zaman geçirilmesi, tatilin amacından uzaklaştırır"

Uzun bir okul serüveninden sonra çocukların zamanlarını keyifli bir şekilde geçirmek istediklerini belirten Acar "Ancak boş zaman aktivitelerinin teknolojik aletlerle doldurulması, yaz tatilinin amacından uzaklaştırır. Biz, çocukların daha fazla güneşe çıkmasını, koşmasını, sosyalleşmesini ve ailesiyle yeterince vakit geçirebilmesini isteriz. Bu nedenle yaz tatiline başlamadan önce ebeveynlerin teknoloji konusunda sınırları çok esnetmemesinde fayda var. Çocukların teknolojiye yönelmemesi için daha cezbedici teklifler sunmak işe yarayabilir.

"Tatilde ailece geçirilen vakitler çok kıymetlidir"

Acar "Yaz tatilinde tenis, basketbol, yüzme gibi sporlara yönelmek; hareketi artırdığı ve sosyalliği sağladığı için genel bir seçenek olabilir. Dışarıda aktif oyunlar oynayabilecekleri ortamlar hazırlanabilir. Tatilde ailece geçirilen vakitler çok kıymetlidir. Birlikte daha fazla vakit geçirmek için yaz tatili çok iyi bir fırsattır. Görmediğiniz, gitmek istediğiniz yerlere çocuklarla beraber gitmek gibi farklı aktiviteleri deneyimlemek gerekir. Piknik yapmak gibi doğayla iç içe aktivitelere yönelmek iyi bir fikir olabilir" diye belirtti.

"Çocukların izlediği içerikleri ve oynadığı oyunları takip edin"

Teknolojik aletlerin kullanıldığı vakitlerde zaman dilimleri için sınır belirlemek gerektiğini vurgulayan Acar, sözlerini şöyle tamamladı "Okul zamanında belirlenmiş olan zaman sınırıyla yaz tatilindeki kullanım süresi arasında çok fark olması, okul başladığında çocuğun okul rutinlerine geri dönmesini zorlaştırabilir. Benzer süre sınırlarını devam ettirebilirsiniz. Çocukların mutlaka izlediği içerikleri ve oynadığı oyunları takip edin. Teknolojiyle geçirilen vakit arttıkça, ebeveynlerin kontrolü de zorlaşıyor. Böylece çocukların olumsuz içeriklere maruz kalma ihtimali de artıyor. Çocuklara model olmak da çok önemlidir. Çocuklara teknoloji konusunda sınır koyarken, aynı sınırı kendimiz için de çizebilmek gerekir. Bu sınırların uygulanabilir ve sağlıklı sınırlar olduğunu çocuklara gösterebilmeliyiz" diye konuştu.(İLKHA)