Singapur Bilim, Teknoloji ve Araştırma Ajansı'nın yeni araştırmasına göre, hafta boyunca her gece düzenli olarak dokuz saat veya daha fazla uyuyan erkek çocuklarının obezite riski yüzde 51 daha düşük ve karın yağları da yetersiz uyuyanlara göre önemli ölçüde daha az.

Kurum, yaptığı açıklamada, Singapur'un üç büyük etnik grubundan 638 çocuğun katıldığı çalışmada, karın yağını değerlendirmek için bakım verenlerin bildirdiği uyku verileri ve giyilebilir aktivite takip cihazı okumalarını manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramalarıyla birleştirdiğini söyledi.

Bulgular, önerilen uyku süresini karşılayan erkek çocukların, hem cilt altı hem de iç organların etrafındaki yağ da dahil olmak üzere ölçülen tüm bölgelerde belirgin şekilde daha az yağa sahip olduğunu gösterdi. Ayrıca, kronik inflamasyon ve kalp hastalığı riskiyle bağlantılı bir inflamasyon belirtecinin kandaki seviyeleri de daha düşük olduğu ortaya çıktı.

Kızlarda da benzer ancak daha zayıf bir ilişki bulundu; bu da uykunun yağ depolamasını nasıl etkilediği konusunda biyolojik veya davranışsal farklılıklar olduğunu gösteriyor.

Çalışmada, özellikle iç organların etrafındaki karın yağlarının, tip 2 diyabet ve kalp damar hastalıkları gibi metabolik hastalıklarla yakından bağlantılı olduğu belirtildi.

Araştırmacılar ayrıca, okul çağındaki birçok çocuğun hafta içi yetersiz uykusunu hafta sonları daha uzun uyuyarak telafi etmeye çalıştığını gözlemledi. Ancak, uyku önerilerine yalnızca hafta sonları uymak obezite riskini veya karın yağ oranlarını azaltmadı.

Çalışmanın kıdemli yazarı Shirong Cai, "Bu bulgunun ebeveynler, okullar ve politika yapıcılar için önemli sonuçları var." dedi ve şunları ekledi:

"Bu bulgu, çocukların metabolik sağlığını korumak için hafta boyunca tutarlı uyku alışkanlıklarının önemli olduğunu, çocukların sadece hafta sonları uyumasına izin vermenin önemli olmadığını gösteriyor." (İLKHA)