Günlük yaşamın içinde fark edilmeyen küçük alışkanlıkların yıllar içinde büyük duruş (postür) sorunlarına dönüşebildiğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Emre Latifoğlu, özellikle okul çağındaki çocuklarda, yanlış oturma pozisyonları, uzun süreli ekran kullanımı ve ağır çantaların omurga sağlığını tehdit ettiğini belirtti. 

Uzm. Dr. Emre Latifoğlu, duruş bozuklukları ve skolyozun (omurga eğriliği) erken fark edilmesinin çocukların gelecekteki yaşam kalitesi açısından büyük önem taşıdığını belirtti.

 Dijital çağın bedeli; eğilen sırtlar

 Dijital çağla birlikte çocuklarda omurga sağlığı problemlerinde gözle görülür bir artış yaşandığını ifade eden Latifoğlu, "Uzaktan eğitim ve uzun süreli ekran kullanımı, çocuklarda ‘telefon boynu’, ‘kambur oturuş’ gibi duruş bozukluklarını artırdı. Büyüme çağındaki çocukların omurgası esnek bir yapıya sahip olduğu için yanlış pozisyonlarda uzun süre kalmak, kalıcı eğriliklere yol açabiliyor." dedi.

 Skolyozun çoğu zaman sinsi ilerlediğini vurgulayan Latifoğlu, "Ailelerin çocuklarında omuzlardan birinin daha yüksek durması, kalça seviyesinde asimetri, giysilerin bir tarafının sürekli yukarı toplanması ve öne eğilme sırasında sırtta bir tarafın kabarık görünmesi gibi belirtilere dikkat etmesi gerekir. Bu belirtilerin fark edilmesi durumunda, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon uzmanı tarafından yapılacak muayene ve skolyoz grafisiyle erken tanı konulabilecek. Bu nedenle erken tanı tedavide büyük önem taşıyor." diye belirtti.

 Büyüme döneminde tespit edilen skolyozda, özel egzersizler ve korselerle eğrilik ilerlemeden kontrol altına alınabiliyor diyen Latifoğlu, fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanları tarafından kişiye özel hazırlanan programların, duruş bozukluklarının düzeltilmesinde ve skolyozun ilerlemesini önlemede etkili olduğunu kaydetti.

 Koruyucu alışkanlıklar tedavi kadar önemli

 Schroth ve SEAS gibi skolyoza özel egzersiz yöntemlerinin, omurga çevresi kaslarını güçlendirirken, çocuklarda beden farkındalığını da artırdığını belirten Latifoğlu, şöyle konuştu:

 "Koruyucu alışkanlıklar da tedavi kadar önemli. Çocukların her 30–40 dakikada bir pozisyon değiştirmesi, ekran karşısında boyun ve sırt desteğinin sağlanması, ergonomik masa, sandalye ve monitör kullanımı, sırt çantasının her iki omuzla taşınması ile günlük egzersiz veya spor (özellikle yüzme, pilates) yapılması duruş bozukluğunu önler." dedi.

 "Toplumsal farkındalık hayati öneme sahip"

 Duruş bozukluklarının yalnızca estetik değil, uzun vadede kalp ve akciğer fonksiyonlarını da etkileyebilen ciddi bir sağlık sorunu olduğunu belirten Latifoğlu, şu çağrıda bulundu:

 Omurga sağlığını korumak dik durmakla başlar, ama farkında olmakla sürer. Aileler, öğretmenler ve sağlık profesyonelleri olarak çocuklarımızı bu konuda bilinçlendirmemiz gerekiyor. Okullarda yapılacak rutin taramalar ve ergonomi bilinci kazandıran eğitimler, gelecekte sağlıklı nesiller yetiştirmenin anahtarıdır." diye konuştu. (İLKHA)